Pazartesi Sendromu Gerçek mi? Bilim İnsanları Yanıtladı

University College London (UCL) araştırmacıları, insanların ruh halinin gün ve saat bazında nasıl değiştiğini inceledi. İki yıl süren ve 50 bine yakın kişinin katıldığı araştırmada, sabah saatlerinde mutluluk ve yaşam tatmininin daha yüksek olduğu ortaya çıktı. Özellikle pazartesi ve cuma günlerinin pazar gününe kıyasla daha olumlu duygularla geçtiği belirlendi.

Ruh Hali Gün İçinde Değişiyor

Araştırmaya göre, depresyon ve kaygı semptomları salı ve çarşamba günleri sabah saatlerinde daha yoğun hissediliyor. Gün ilerledikçe bu semptomlar azalırken, gece saatlerine doğru yeniden artış gözlemleniyor. Araştırmacılar, bu dalgalanmanın vücutta salgılanan dopamin, serotonin ve kortizol gibi hormonlarla bağlantılı olduğunu belirtiyor.

Yalnızlık Hissi Sabit Kalıyor

Çalışmada, yalnızlık hissinin haftanın farklı günlerinde değişiklik göstermediği saptandı. Ancak mevsimlere bağlı olarak ruh halinde değişiklikler yaşandığı görüldü. Kış aylarında daha fazla olumsuz his yaşanırken, yaz aylarında genel olarak daha pozitif bir ruh hali gözlemlendi.

Araştırmada, sabah saatlerinde kortizol hormonunun en yüksek seviyeye ulaştığı, gün içinde azalarak gece saatlerinde en düşük seviyeye indiği belirtildi. Bu hormonun stres, motivasyon ve duygu durumunu etkileyen en önemli faktörlerden biri olduğu vurgulandı.