Uzman uyardı vitamin fazlalığı ciddi sağlık riskleri taşıyor

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Mehmet Necip Çetiner, son yıllarda vitamin ve mineral takviyelerinin kullanımında belirgin bir artış yaşandığını belirterek, kontrolsüz ve gereksiz vitamin alımının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulundu. Dr. Çetiner, özellikle pandemi sonrası dönemde bağışıklık kaygısıyla bilinçsiz takviye kullanımının yaygınlaştığını ifade etti.

“Ne kadar çok vitamin, o kadar sağlık” algısı yanlış

Toplumda yaygın olan “ne kadar çok vitamin, o kadar sağlık” düşüncesinin bilimsel karşılığı olmadığını vurgulayan Dr. Çetiner, vitaminlerin yalnızca eksiklik durumunda fayda sağladığını, ihtiyaç dışı alındığında ise zararlı olabildiğini söyledi. Vitaminlerin ilaç gibi değerlendirilmesi gerektiğini belirten Çetiner, hekim kontrolü olmadan kullanımın risk oluşturduğunu kaydetti.

Yağda çözünen vitaminler vücutta birikiyor

A, D, E ve K vitaminlerinin yağda çözünen vitaminler olduğunu hatırlatan Dr. Çetiner, bu vitaminlerin fazlasının vücutta birikerek karaciğer hasarı, böbrek sorunları, kalp ritim bozuklukları ve zehirlenmelere yol açabileceğini aktardı. Suda çözünen vitaminlerde toksik etkinin daha nadir görülmesine rağmen, özellikle B grubu vitaminlerin aşırı alımında da baş ağrısı, baş dönmesi, bulantı, kusma ve cilt değişiklikleri gibi yan etkilerin ortaya çıkabildiğini belirtti.

Pandemi sonrası bilinçsiz kullanım arttı

Pandemi sonrası bağışıklığı güçlendirme amacıyla vitamin kullanımının arttığını dile getiren Çetiner, birçok kişinin kan tahlili yaptırmadan ve birden fazla takviyeyi aynı anda kullandığını söyledi. Bu durumun bağışıklığı desteklemek yerine vücudu zorlayabildiğini ifade eden Çetiner, fazla vitamin alımının kişisel hassasiyete bağlı olarak farklı organlarda hasarlara neden olabildiğini aktardı.

B12 vitamini en sık kontrolsüz kullanılan takviye

En sık bilinçsiz kullanılan vitaminin B12 olduğunu belirten Dr. Çetiner, tahlil yapılmadan yüksek dozda B12 alınmasının cilt sorunları başta olmak üzere çeşitli yan etkilere yol açabileceğini söyledi. B12 düzeyi ciddi şekilde düşük olan hastalarda ise ağızdan takviye yerine enjeksiyon tedavilerinin tercih edildiğini ifade etti.

Gıda kalitesi vitamin ihtiyacını etkiliyor

Günümüzde sebze ve meyvelerin besin değerinin geçmişe kıyasla düştüğüne dair birçok veri bulunduğunu dile getiren Çetiner, sağlıklı beslendiğini düşünen bireylerde bile vitamin eksiklikleriyle sık karşılaşıldığını belirtti. Bu durumun, yeterli gıda kalitesine ulaşamamanın bir sonucu olabileceğini kaydetti.

“Vitaminler ne mucize ne de düşman”

Vitaminlerin doğal olduğu için zararsız kabul edilmemesi gerektiğini vurgulayan Dr. Çetiner, yanlış dozlarda alındığında vitaminlerin de ilaç yan etkileri gösterebildiğini ifade etti. Doğru kişide, doğru dozda ve hekim kontrolünde kullanılan vitaminlerin fayda sağladığını belirten Çetiner, aksi durumda ciddi sağlık sorunlarının ortaya çıkabileceğini söyledi.