Ramazan ayının vazgeçilmezi hurma tezgahlardaki yerini aldı. Fiyatları 120 ila 800 lira arasında değişirken, şeker hastalarının tüketimi konusunda uzmanlar uyarıyor.
Ramazan ayına sayılı günler kala iftar sofralarının vazgeçilmezlerinden hurma, tezgahlardaki yerini aldı. Milyonlarca Müslümanın oruçlarını açarken tercih ettiği hurmanın fiyatları ise türüne göre değişiklik gösteriyor.
Hurma fiyatları ne kadar?
Türkiye genelinde farklı türlerde satışa sunulan hurmaların fiyatları 120 liradan başlayıp 800 liraya kadar çıkabiliyor. Bolu’da kuruyemişçilik yapan Mehmet Erbaş, hurma fiyatlarının 120 ila 800 lira arasında değiştiğini belirterek, “Kutu hurmalar ise 60 liradan başlıyor. Ancak pahalı hurmalar pek tercih edilmiyor” dedi.
Hurmanın faydaları neler?
Besin değeri yüksek olan hurma, karbonhidrat, mineral, vitamin, doymamış yağ asitleri, protein ve lif bakımından zengin bir meyve olarak biliniyor. Lif içeriği sayesinde su ile tüketildiğinde tokluk hissi sağlayarak besin alımını kontrol etmeye yardımcı oluyor. Ayrıca, orucun hurma ve su ile açılması, ani kan şekeri yükselmelerini ve hazımsızlığı önleyebiliyor.
Şeker hastaları hurma tüketebilir mi?
Diyabet hastalarının hurma tüketimi konusunda dikkatli olması gerekiyor. Uzmanlar, insülin kullanan ve diyabet ilacı alan hastaların günlük 1-2 adet hurma tüketebileceğini belirtiyor. Ancak, tüketim miktarı kişiye özel olarak doktor önerisiyle belirlenmeli.