Bir miktar vücut yağının kimseye zararı olmaz. Ancak her konuda olduğu gibi yağın da fazlası zarar. Yağlarını kasa çevirmek isteyen insanlara yönelik yazılan birçok internet makalesi mevcut. Kimisi yağları kasa çeviren yiyeceklerden bahsediyor, kimisi ise yağları kasa çeviren egzersizlerden. Bunları okurken bir yandan tansiyon çıkması, bir yandan da şeker fırlaması gibi sorunlar yaşıyorum…
Yapmayın Allah aşkına, el insaf yahu. Yağın kasa nasıl döndüğünü açıklayacak biri var mı? Yağ ayrı doku, kas ayrı dokudur. Hiç akciğer, böbreğe döner mi? Akciğerin böbreğe dönmeyeceği gibi, yağ da kasa dönmez. Bunun mümkün olduğunu iddia edenler, sihirbaz olsa gerek. Bir keresinde diyetisyene giden bir tanıdığım bana gelerek, diyetle beraber spor yaparsa yağlarının kasa döneceğini, bu yüzden yağını eritmeden spor yapmaması gerektiğini söyledi. Bunu diyetisyenin ifade ettiğini söyleyen tanıdığım, diyetten sonra spor yapmak istediğini de ekledi. Keşke kasları büyütmek bu kadar basit ve ucuz olsa. Büyük kaslara sahip sporcuların ne kadar zaman, emek ve para harcadığını bir bilselerdi keşke. Kaslarda hacim artışı öyle kolay olmuyor maalesef. Yağların kasa nasıl çevrileceğini anlatan bir antrenör meslektaşımla tanışınca, dehşete düştüğümü hatırlıyorum. Hala bu şehir efsanesine inanan diyetisyen ile antrenör olduğu düşünüldüğünde, sporcuya diyecek bir şey kalmıyor.
İnternette kaynağı sağlam olmayan her türlü bilgiye kapalı olmak gerek. Yağ eritmek isteyenler kardiyo egzersizlere, kas hacmini büyütmek isteyenler ise ağırlık çalışmasına yönelsinler. Kendini ispatlamış bir antrenör bulup, amacınızı ona anlatırsanız, sizi istediğiniz vücuda kavuşturacaktır.
