Hür HABER - Türkiye'nin Online Haber Platformu

Hür HABER - Türkiye'nin Online Haber Platformu

Hür Haber, Türkiye ve dünyadan önemli olan Son dakika, Güncel, Teknoloji, Magazin ve Siyaset haberlerini okuyabilirsiniz.

SON DAKİKA
Sol Ok
Sağ Ok
Menü
Ara
Facebook Twitter
ANASAYFAGÜNDEMSİYASETSPOREKONOMİ SEYAHAT TEKNOLOJİ YAZARLAR FOTO VİDEO

Mert Sıdar

Yağlar terle atılıyormuş

Facebook Twitter Linkedin WhatsApp Tumblr Yazdır Büyüt Küçült

Egzersiz ya da spor yaparken terlemediysen, yağ yakamamışsın demektir. Evet, inanç bu şekilde. İnsanlar terlemeyince yağ yakamadıklarını düşünüyorlar. Terleyerek vücut yağını nasıl yaktığını anlatanlara mutlaka rast gelmişsinizdir. İşin ilginç tarafı ise, terleyerek yağ yakılamayacağını ne kadar anlatırsan anlat, neredeyse hiç kimseyi ikna edemiyorsun. Bu inanç öylesine yerleşmiş ki, çürütmek adeta imkansız.

Terlemenin temel amacı, vücut ısısını dengelemektir. Bunun yanında, terle vücuttaki atık maddeler de dışarı boşaltılmış olur. Ancak yağ terle atılmayıp, vücuda sağladığı enerjiyle yakılır. Spor ya da egzersiz sırasında, çok terleyen birinin yağ yakmıyor olabileceği gibi, az terleyen veya hiç terlemeyen biri de yağ yakıyor olabilir. Hareket esnasında hem terleyen, hem de yağ yakan birinin, kerameti terde değil, harekette görmesi lazım. Eğer aerobik disiplinde çalışıyorsanız, terleseniz de terlemeseniz de yağ yakmanız olasıdır. Terleyerek yağ yakılabilseydi, sıcakta oturarak, olduğunuz yerde zahmetsizce yağlardan kurtulabilirdiniz. Fakat öyle bir şey asla mümkün değil. Bazıları spordan sonra tartıya çıkıp, kilosunun bir miktar düştüğünü görünce, terle yağ yaktığı inancını teyit ettiğini zannediyor. Terle attığı sıvının, kiloda düşüş meydana getirdiğini ise hiç hesaba katmıyor. Halbuki az sonra su içecek ve aynı kiloya geri dönecek. Ama su içtikten sonra tekrar tartılmayacağı için hala terle yağlardan kurtulduğunu düşünüyor olacak.

Terlemeyi, asla yağ yakımıyla direk olarak ilişkilendirmeyin. Yağ yakmak istiyorsanız, beslenmenizi dengeleyin, aerobik disiplinde bir spor ya da egzersiz yapın, yağlarınızdan kurtulmaya başladığınızı göreceksiniz. Hem de terleseniz de, terlemeseniz de.

  YORUM YAP / YORUM OKU
MERT SIDAR DİĞER YAZILARI
Hurhaber.com'da yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden kullanılamaz. Sayfalarımızda kaynak belirtilerek yayınlanan haberler ilgili kaynağa aittir ve bu haberlerin kopyalanması durumunda, tüm sorumluluk kopyalayan kişi / kuruma ait olacaktır. Başka kaynak veya gazeteden alıntı yazarlar ve site yazarlarına ait yazılardan dolayı Hür Haber sorumlu tutulamaz.

ANASAYFA | GÜNÜN HABERLERİ | KÜNYE | REKLAM | RSS