Okul sonrası etkinlikler, çocukların mutlu olmasını sağlar. Örnek olarak oyun, müzik, gezi ve spor gibi birçok etkinlik sayılabilir. Bu tür etkinlikler, çocuklar için video oyunları ve sosyal medya kullanımından misliyle daha eğlenceli olacak ve çok daha mutlu hissetmelerini sağlayacak.

Çocukların teknolojiyle haşır neşir olması da önemli tabii ki ama mutlu bir çocuk yetiştirmek için teknolojinin onu tamamen ele geçirmesine izin vermeyin. Çocuğunuzun televizyon, tablet, laptop veya telefona ayırdığı zamanı sınırlayın. Ben, çocukların yapabileceği okul dışı etkinlikler arasında sporu ele alacağım ve spor ile mutlu çocuk arasındaki ilişkiyi irdeleyeceğim. İsviçre Bern Üniversitesi'nin dahil olduğu bir çalışma grubunun yapmış olduğu araştırmaya göre; spor ve fiziksel aktivite, beyinde yalnızca ilaçlarla elde edilebilecek çeşitli değişiklikler meydana getiriyor. Spor, mutluluğun bir nevi ilacıdır desek abartmış olmayız. İnsan beyni, çeşitli kimyasallar salgılar. Bunlardan bir tanesi de serotonindir. Sporun düzenli yapılması halinde serotonin salgısı artar. Serotonin insana mutluluk, canlılık ve zindelik hissi verir. Halk arasında mutluluk hormonu olarak bilinir. Günümüzde çocukların, yetişkinlere yakın düzeyde depresyona girdiğini gösteren araştırma sonuçları var. Düzenli sportif faaliyetler depresyonu azaltır veya tamamen yok eder. Yani spor, mutlu bir çocukluk döneminin temel bileşenleri arasında gösterilebilir. Hiçbir çocuk, kendisini mutlu hissetmenin en doğal ve en sağlıklı yollarından biri olan spordan mahrum kalmamalı.

Çocuğunuzun daha mutlu olması için harekete geçin. Düzenli olarak sportif faaliyetlere katılmanın ödülü olarak karşınızda mutlu bir çocuk göreceksiniz. Onun mutluluğuysa, derhal size geçecek.