Corona Virüs Covid-19 nedeniyle, hepimiz uzun süredir evlerimize kapandık. İyi tarafından bakacak olursak, ailemizle baş başa kalabilme şansını yakaladık. Bunun yanında hareketsiz bir yaşam sürmeye başladığımız da bir gerçek. Ancak sadece erkekleri kastediyorum. Çünkü kadınlar zaten ev işleri yapıyor ve hareket ediyorlar. Ev işleri, hatırı sayılır düzeyde hareketlilik sağlar. Herkes takdir eder ki ev işleri denilen aktivite, kadınların üzerine yapışık vaziyettedir. Bu yüzden yazım sadece erkeklere gitsin.
Önceden spor ya da egzersiz yapmış olan erkekler, bir şekilde yolunu bulup evde antrenman yapabilirler. Peki spora ya da egzersize yabancı olanların hali ne olacak? Eğer bu zamana kadar spor ya da egzersizle tanışmamışsanız ve tanışmaya da niyetiniz yoksa, hareketsizlik sorunuyla karşı karşıya kaldınız demektir. Önceden işe giderken az da olsa bir hareketlilik oluyordu. Şimdilerde ise hareketsizliğe mahkum oldunuz. TV karşısındayken, gazete/kitap/dergi okurken, sosyal medya kullanırken geçirdiğiniz zamanı, ara ara bölmeniz sizin için faydalı olacaktır. Örneğin her 30-45 dakikada bir, oturduğunuz veya uzandığınız yerden kalkıp evin içinde dolaşın. Dolaşmaya başlamadan önce gerinmeyi ihmal etmeyin. Müstakil evde yaşayanlar, evin çevresinde dolaşabilir. Apartmanda yaşayanlar ise merdiven inip çıkabilir. Sadece bunları yaparak bile sağlığınızı belli ölçüde korumaya çalışabilirsiniz. Değerli hemcinslerim, aslında çok daha iyisini yapabilmek elinizde. Ev işleri yapmanın hareket sağlayacağını söylemiştim. Erkekler, daha çok hareketlilik kazanmak için kadınlara ev işlerinde yardım ederlerse, hatırı sayılır bir hareketlilik fırsatı yakalamış olurlar. Böylece hayat normale döndüğünde, bir takım sağlık problemleri edinmemiş ve ekstra yağlanmamış olarak yaşamlarını sürdürmeye devam ederler.
Ev işlerinde kadınlara yardım ederek aynı zamanda; ablanız, kız kardeşiniz, anneniz ya da eşinizle bir dayanışma, yardımlaşma içinde olacak ve ilişkileriniz güçlenecektir. Her erkeğin, Corona günlerini bu şekilde fırsata dönüştürmesi için zaman kaybetmemesi gerek.
