Hür HABER - Türkiye'nin Online Haber Platformu

Hür HABER - Türkiye'nin Online Haber Platformu

Hür Haber, Türkiye ve dünyadan önemli olan Son dakika, Güncel, Teknoloji, Magazin ve Siyaset haberlerini okuyabilirsiniz.

SON DAKİKA
Sol Ok
Sağ Ok
Menü
Ara
Facebook Twitter
ANASAYFAGÜNDEMSİYASETSPOREKONOMİ SEYAHAT TEKNOLOJİ YAZARLAR FOTO VİDEO

Mert Sıdar

Çocukların kas kütlelerinde artış gözlemlendi

Facebook Twitter Linkedin WhatsApp Tumblr Yazdır Büyüt Küçült

Bugünlerde çocukların daha az aktif olduğu ve dışarıda oynamak için yeterince zaman harcayamadıkları malum. Fiziksel aktiviteler, kasları harekete geçirir. Kasların hareket etmesiyse, gelişmesi ve güçlenmesini beraberinde getirir. Erken yaştaki fiziksel aktivitelerin, kas dokusunu güçlendirdiği ve yaşam boyu etki gösterdiği yönünde araştırma sonuçları var. 

Unutulmamalıdır ki, fiziksel aktivite çocuklar için önemli bir ihtiyaçtır ve belli ölçüde kas kazanımı sağlamaktadır. Eğer bahsedilen fiziksel aktivite spor ise, planlı bir şekilde yapıldığından dolayı kazanım artacaktır. The Lancet'da yayınlanan bir çalışmaya göre, fiziksel aktivitenin çocukların vücut kompozisyonunu iyileştirdiği anlaşılmıştır. Çalışma neticesinde spor yapan çocukların, spor yapmayan çocuklara oranla yağ kütlelerinde azalma görülürken, kas kütlelerinde artış gözlemlenmiştir. Kaslar önemlidir, çünkü onlar gücün arkasındaki belirleyici unsurdur. Ayrıca gelişme ve güçlenmenin beraberinde iyi bir görünüme de sahip olunur. Her çocuğa mutlaka genetik olarak belli olan büyüme potansiyeline ulaşabilme olanakları sağlanmalıdır. Dikkat edilmesi gereken bir husus ise; sporun içindeki egzersizler çocukluk döneminde yetişkinler gibi değil, vücut ağırlığı kullanılarak yapılır. 

İnsanın yaşı ilerledikçe, fiziksel aktivitelere katılma oranı git gide azalır. Bu anlamda zamanı verimli kullanmak için çocukların spora dahil edilmesi, ebeveynler için adeta bir görev olarak görülmeli.

  YORUM YAP / YORUM OKU
MERT SIDAR DİĞER YAZILARI
Hurhaber.com'da yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden kullanılamaz. Sayfalarımızda kaynak belirtilerek yayınlanan haberler ilgili kaynağa aittir ve bu haberlerin kopyalanması durumunda, tüm sorumluluk kopyalayan kişi / kuruma ait olacaktır. Başka kaynak veya gazeteden alıntı yazarlar ve site yazarlarına ait yazılardan dolayı Hür Haber sorumlu tutulamaz.

ANASAYFA | GÜNÜN HABERLERİ | KÜNYE | REKLAM | RSS